Ho nhiều khiến bạn rất khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến cả sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày. Có rất nhiều cách giúp cải thiện nhanh tình trạng này. Nhưng trong đó, cách trị ho bằng chanh được nhiều người tìm kiếm và áp dụng hơn cả vì rất dễ làm và cho hiệu quả cao. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm giải pháp cho tình trạng ho làm phiền trong thời gian gần đây thì đừng bỏ qua các cách trị ho bằng chanh trong bài viết dưới đây nhé!
Ho là gì?
Ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể, giúp tống các tác nhân gây hại như virus, vi khuẩn, khói thuốc, bụi bẩn… ra ngoài để bảo vệ đường hô hấp. Mặc dù được đánh giá là phản ứng có lợi, giúp bảo vệ cơ thể nhưng ho kéo dài rất dễ kéo theo triệu chứng đau rát họng, khạc đờm thường xuyên, khàn giọng, mất tiếng, cơ thể suy nhược…
Xem thêm:
- Bật mí 6 cách trị ho bằng gừng tại nhà hiệu quả bất ngờ
- 10 cách trị ho cho trẻ hiệu quả – Không cần dùng thuốc
- 5 cách trị ho bằng quả lê hiểu quả, an toàn ngay tại nhà
Các triệu chứng này gây nhiều mệt mỏi, phiền phức cho sinh hoạt của người bệnh. Nếu để tình trạng này kéo dài lâu ngày không khỏi, ho còn có thể tiến triển thành các bệnh lý mãn tính, gây khó thở, ho ra máu… do niêm mạc đường hô hấp bị sung huyết và tổn thương nghiêm trọng.
Vì vậy, bạn không nên xem nhẹ tình trạng này, bỏ lỡ việc trị liệu khiến ho ngày một nặng hơn, tiến triển thành ho mãn tính hoặc biến chứng rất khó điều trị.
Quả chanh đem lại công dụng gì với người bị ho?
Trong trường hợp ho vừa mới khởi phát, mức độ còn nhẹ, bạn có thể sử dụng chanh để làm cải thiện tình trạng ho nhanh chóng.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, chanh có chứa nhiều thành phần quý giúp cải thiện tình trạng ho, đau rát họng, viêm đường hô hấp hiệu quả như là:
- Lượng vitamin C dồi dào, nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe con người. Chúng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tăng cường sức đề kháng. Nhờ đó, việc sử dụng chanh thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, tiêu diệt các vi sinh vật gây ho, đau họng.
- Chanh chứa acid citric giúp làm loãng đờm, nhờ đó giảm rát họng, ho đờm và giảm cảm giác vướng ở cổ họng.
- Ở trong vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu có tác dụng làm dịu, làm mát cổ họng.
Nhờ những công dụng trên, sử dụng chanh trị ho là bài thuốc dân gian, cách trị ho tại nhà hiệu quả được các bệnh nhân viêm họng hoặc cảm lạnh áp dụng tương đối phổ biến. Hơn nữa, chanh còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng, cơ thể nhanh chóng phục hồi, tăng cường sức đề kháng, ngừa biến chứng hay tái phát.
Tuy nhiên, cần lưu ý cách trị ho bằng chanh chỉ phù hợp với những người mới chớm bị. Đối với bệnh nhân bị ho nặng, ho do các bệnh lý gây ra thì cần điều trị bệnh lý nền bằng các thuốc do bác sĩ kê đơn, sử dụng chanh chỉ là biện pháp hỗ trợ cải thiện triệu chứng của bệnh.
Các cách trị ho bằng chanh đơn giản, hiệu quả!
Chanh đem lại nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, giảm ho, đau rát họng là thế nhưng không phải ai cũng biết cách áp dụng để đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số cách trị ho bằng chanh đơn giản, hiệu quả, bạn có thể áp dụng tại nhà:
Ngậm chanh tươi
Ngậm chanh tươi được coi là phương pháp dễ thực hiện nhất. Cách này sẽ giúp bạn hấp thu trực tiếp các hoạt chất có trong chanh vào niêm mạc họng, giúp giảm tình trạng đau rát, giảm ho, ức chế các vi sinh vật gây ho.
Cách thực hiện rất đơn giản như sau:
- Rửa sạch chanh với nước muối loãng và ngâm trong khoảng 15 phút để loại bỏ bụi bẩn và các sinh vật bám trên bề mặt quả.
- Cắt chanh thành từng lát mỏng rồi tẩm với một chút muối hột.
- Ngậm chanh trực tiếp trong khoảng 10 phút và nuốt nước cốt chanh.
- Sau đó bạn nhả ra và không cần súc miệng lại với nước.
Cách này bạn có thể áp dụng nhiều lần trong ngày mỗi khi bị ho hoặc trước khi đi ngủ để giảm ho về đêm.
Làm mứt chanh ngậm giảm ho
Mứt chanh vừa giúp cung cấp nhiều vitamin và năng lượng cho cơ thể, vừa giúp giảm ho, giảm đau họng hiệu quả. Bạn có thể làm món ăn này để ăn hằng ngày theo các bước như sau:
- Chuẩn bị 0,5kg chanh tươi và 1kg đường phèn.
- Chanh rửa sạch với nước muối và để cho ráo nước.
- Đun nước sôi rồi cho chanh vào đun trong 45 phút đến chín mềm.
- Với chanh ra dằm nhuyễn.
- Đun nước sôi rồi thêm chanh, đường, sên nhỏ lửa khoảng 40 – 50 phút.
- Đợi mứt nguội rồi bảo quản trong lọ thủy tinh.
Bạn có thể ăn món này như đồ ăn vặt hằng ngày, dùng với bánh mì hoặc pha với nước ấm để uống đều được.
Chanh và muối giúp cắt cơn ho
Muối có vị mặn, tính sát khuẩn cao, giúp ngăn chặn sự xâm nhập và phát triển của các vi khuẩn gây ho khan, ho có đờm, ngứa rát cổ họng. Sự kết hợp giữa chanh và muối giúp cung cấp đủ các loại muối khoáng để bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các tác nhân gây hại.
Cách này cũng có thể áp dụng được cho đối tượng trẻ nhỏ bị ho, đau họng do cảm cúm, cảm lạnh.
Bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
- Chuẩn bị 1kg chanh, 1kg muối tinh và ba thìa phèn chua.
- Rửa sạch và ngâm chanh trong nước muối loãng khoảng mười lăm phút rồi vớt ra để ráo nước.
- Đun nước sôi và trần sơ vỏ chanh.
- Ngâm chanh với nước lạnh đã pha phèn chua và để qua đêm.
- Vớt chanh ra và xếp vào trong bình thủy tinh, đổ 1kg mới tinh đã hòa với nước lọc vào bình đến ngập quả.
Sau khi ngâm trong khoảng một tháng, bạn lấy một quả chanh dằm nát, hòa cùng nước ấm và uống từ từ từng ngụm giúp giảm sưng viêm, giảm ho và đau rát họng.
Biện pháp này có thể áp dụng nhiều lần. Chanh muối để càng lâu, hiệu quả phát huy được càng cao. Sau một thời gian ngắn sử dụng, bạn có thể nhận thấy các triệu chứng ho giảm đi rõ rệt.
Trị ho bằng nước chanh mật ong
Trà chanh mật ong giúp nhuận họng, giảm ho, giảm viêm khá hiệu quả
Pha trà từ quả chanh và mật ong cũng là cách phổ biến giúp giảm tình trạng ho, làm dịu họng. Mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đây còn được coi là loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm rất tốt.
Cách thực hiện như sau:
- Bạn vắt lấy nước cốt chanh, thêm mật ong và nước ấm vừa đủ.
- Uống trực tiếp khi trà còn ấm.
Cần lưu ý, phương pháp này nên được áp dụng vào sáng sớm vừa thức dậy và tối trước khi đi ngủ. Khi uống, bạn nhấp từng ngụm nhỏ để tinh chất thẩm thấu vào niêm mạc họng.
Sử dụng hỗn hợp chanh – mật ong – tỏi
Tỏi là thảo dược thiên nhiên có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt. Vì vậy, áp dụng bài thuốc phối hợp từ chanh, mật ong và tỏi giúp tăng cường hiệu quả tiêu diệt tác nhân gây ho, đồng thời làm dịu cơn ho, giảm đau rát họng. Tỏi còn có công dụng phá vỡ đờm gây tắc nghẽn và làm sạch họng, nên rất thích hợp với người bệnh ho có đờm.
Bạn có thể áp dụng cách này như sau:
- Vắt nước cốt 1 quả chanh, thêm 1 củ tỏi đập dập, giã nhuyễn vào một cái xoong nhỏ.
- Thêm nước cho ngập hỗn hợp và đun sôi dưới lửa nhỏ.
- Sau khi sôi bạn đổ hỗn hợp vào cốc, thêm 2 muỗng mật ong vào khuấy đều.
- Uống hỗn hợp này đều đặn hằng ngày giúp chấm dứt cơn ho.
Cách trị ho bằng chanh – mật ong – gừng
Gừng vẫn luôn được mệnh danh là vị thảo dược quý từ thiên nhiên. Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng tiêu đờm, giảm ho làm ấm cơ thể và giúp phòng chống các bệnh cảm cúm, cảm lạnh.
Xem thêm:
- Mẹo chữa mất ngủ dân gian từ những nguyên liệu dễ kiếm
- Cách chữa nhiệt miệng hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà
Đối với bệnh nhân ho, gừng chứa nhiều hoạt chất Gingerol có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa. Nhờ đó, việc phối hợp các nguyên liệu chanh, gừng mật ong giúp hiệp đồng tác dụng, nhanh cải thiện tình trạng ho làm phiền bạn bấy lâu nay.
Bạn có thể áp dụng cách này như sau:
- Gừng tươi cạo sạch vỏ, giã nhuyễn, và hãm trong nước sôi nóng.
- Khi nước nguội bớt, bạn thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều.
- Uống hỗn hợp này đều đặn mỗi ngày cho đến khi hết ho.
Cách này nên được áp dụng ít nhất 1 lần/ ngày vào mỗi buổi sáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng trước khi đi ngủ để làm ấm cơ thể, phòng ngừa cảm lạnh rất hiệu quả.
Lưu ý khi áp dụng cách trị ho bằng chanh
Sử dụng chanh trị ho là phương pháp giảm ho an toàn, đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ nên áp dụng bài thuốc trị ho bằng chanh cho trường hợp ho mức độ nhẹ, vừa mới khởi phát. Với trường hợp ho nặng, ho do các bệnh lý khác như viêm phổi, trào ngược dạ dày… bạn nên đi thăm khám để được điều trị chuyên khoa đúng cách.
Ngoài ra, trong quá trình áp dụng các biện pháp trị ho bằng chanh, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau để bệnh tình cải thiện tốt hơn:
- Thường xuyên sử dụng nước muối sinh lý hay dung dịch xịt họng, miệng để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, virus.
- Nên đeo khẩu trang khi ra ngoài đường, hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn, môi trường ô nhiễm.
- Bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là bổ sung thêm vitamin nhóm C.
- Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm kích thích phản xạ ho như thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ hay chứa nhiều đường, các chất kích thích như bia, rượu…
- Lưu ý lựa chọn nguyên liệu chanh sạch, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Nếu áp dụng bài thuốc một thời gian không đem lại hiệu quả, bạn nên ngừng dùng chanh và đến các cơ sở ý tế để được thăm khám, xác định nguyên nhân gây ho, hạn chế ho kéo dài tiến triển thành mãn tính rất khó điều trị.
Lời kết
Với những thông tin trên đây, rất mong đem lại cho bạn đọc những thông tin hữu ích, giúp bạn nắm được các cách trị ho bằng chanh và áp dụng thành công tại nhà, nhanh chóng hết những cơn ho. Chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe.
