Thân hình “cò hương” khiến bạn mất tự tin? Bạn lo lắng thiếu cân dẫn tới thể trạng kém và sức đề kháng yếu? Uống sữa gì tăng cân Hãy thử tham khảo ngay review sữa tăng cân cho người gầy để lựa chọn cho mình sản phẩm bổ trợ phù hợp nhé!
I. Uống sữa gì tăng cân – Top 10 sản phẩm ưa chuộng nhất hiện nay
1. Sữa Ensure
Sữa Abbott Ensure Gold là loại sữa tăng cân dành cho người gầy, chán ăn, hấp thu kém, người bệnh cần phục hồi nhanh. Sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu tốt cho cơ thể.
Giá trị dinh dưỡng
- Chứa hỗn hợp chất béo giàu MUFA, PUFA tốt cho người cao tuổi hay người mắc bệnh tim mạch.
- Giàu Choline, axit oleic hỗ trợ trí nhớ, não bộ.
- Bổ sung FOS (Fructo-oligosaccharides) kết hợp với Inulin (chất xơ hòa tan) tạo thành hệ Prebiotic kép – Beneo Synergy 1 giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu canxi tốt hơn.
- Cung cấp 15 vitamin,14 khoáng chất, carbohydrate, protein,… Do đó rất thích hợp khi cần hồi phục sức khỏe nhanh hoặc bổ sung vào khẩu phần ăn khi cần tăng thêm đạm, năng lượng.
Có thể bạn quan tâm:
- Cách tăng cân tăng cơ cho gymer, người gầy thành công
- 10 cách tăng cân nhanh, lành mạnh, an toàn cho người gầy
- Cách tăng cân nhanh cho nữ: Bí quyết giúp nàng đầy đặn hơn
Lưu ý khi sử dụng
- Không dùng cho người bệnh Galactosemia
- Không dùng cho trẻ nhỏ nếu không có tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa
- Không dùng qua đường tĩnh mạch
- Không dùng lò vi sóng hâm nóng sữa.
Mức giá
Bạn có thể mua online, thanh toán trực tuyến và giao hàng tại nhà qua tính năng “Đi Chợ” trên app VinID.
- Sữa Abbott Ensure Gold hương vani hộp thiếc 850g: 751.200 đồng.
2. Uống sữa gì tăng cân? – Enplus Gold Nutifood
Uống sữa là cách tăng cân cho người gầy thì Enplus Gold Nutifood rất tốt cho người kém ăn, người lớn tuổi, người đang dưỡng bệnh. Với công thức cải tiến Nutrition Gold theo tiêu chuẩn “vàng” của WHO/FAO được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu NutiFood, sản phẩm rất phù hợp với cơ địa của người Việt Nam.
Giá trị dinh dưỡng
- Vitamin D3, canxi, photpho: Cho hệ xương khỏe mạnh, ngừa loãng xương và tối ưu hóa quá trình khoáng hóa cho xương.
- FOS và Inulin: Hỗ trợ hệ đường ruột khỏe mạnh, ngừa táo bón và hấp thu dưỡng chất hiệu quả.
- Choline: Giúp đầu óc minh mẫn, hạn chế và cải thiện triệu chứng suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi.
- MUFA, PUFA: Giảm huyết áp và cholesterol trong máu, chống viêm nhiễm, giảm các nguy cơ bệnh lý về tim mạch.
- Vitamin nhóm B, sắt, kẽm, magie, selen, acid folic: Tăng sức đề kháng, tạo cảm giác ngon miệng và có giấc ngủ ngon hơn.
Lưu ý khi sử dụng
- Đây là sản phẩm đặc biệt có thể sử dụng nuôi ăn qua ống thông. Bạn nên tham khảo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng.
- Sản phẩm pha xong tốt nhất nên dùng ngay.
- Đóng kín nắp lon sau khi sử dụng và để nơi khô ráo thoáng mát. Tránh ánh nắng trực tiếp, không lưu trữ trong tủ lạnh.
- Nên dùng sản phẩm trước hạn sử dụng và dùng hết trong vòng 3 tuần sau khi mở nắp hộp.
Mức giá
- Sữa bột Nutifood Enplus Gold hộp thiếc 900g có giá khoảng 300.000 đồng.
3. Sữa óc chó Hàn Quốc
Từ khi xuất hiện tại thị trường Việt Nam, sữa óc chó Hàn Quốc đã chiếm được nhiều thiện cảm từ người tiêu dùng. Thành phần của sữa chủ yếu từ quả óc chó kết hợp với đậu đen và hạnh nhân. Sản phẩm có vị ngọt thanh tự nhiên, không quá ngậy và rất lạ miệng. Chắc chắn bạn sẽ thích thú ngay từ lần uống đầu tiên!
Giá trị dinh dưỡng
- Óc chó: Chứa axit béo Omega-3 hỗ trợ trẻ phát triển trí não, thông minh hơn. Ngoài ra, trong quả óc chó còn chứa nhiều chất xơ, vitamin B, magie, vitamin E giúp bảo vệ hệ tim mạch. Tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe cho não bộ, hệ thần kinh.
- Hạnh nhân: Là nguồn cung cấp dồi dào về vitamin E, calcium, photpho, sắt và magie. Hạnh nhân có nhiều chất bổ dưỡng nhất, trong đó có kẽm, selen, đồng và niacin.
- Đậu đen: Giúp cung cấp lượng lớn các dưỡng chất Ca, K, Mg, giúp hệ tiêu hóa nhuận tràng, tốt cho người gầy, ngăn ngừa sỏi mật do giàu chất xơ.
Lưu ý khi sử dụng
- Sử dụng trực tiếp, có thể uống mát để trong tủ lạnh hoặc uống với đá lạnh cho mùa hè sảng khoái.
Mức giá:
Hiện nay trên thị trường có hai loại sữa óc chó Hàn Quốc là dạng túi và dạng hộp
- Dạng túi: Khoảng 300.000 đồng/thùng 20 bịch (195ml/bịch)
- Dạng hộp: Khoảng 300.000 đồng/thùng 24 hộp (190ml/hộp)
Bạn cũng có thể mua lẻ tại tính năng “Đi Chợ” trên app VinID với giá: 13.900 đồng/bịch 195ml.
4. Review sữa tăng cân cho người gầy – Oldenburger
Sữa bột nguyên kem Oldenburger (Đức) đáp ứng nhu cầu năng lượng cho mọi lứa tuổi và là một trong các loại sữa tăng cân cho người gầy tốt nhất hiện nay. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia hàng đầu châu Âu. Thành phần chứa đầy đủ dưỡng chất, khoáng chất và các vitamin giúp cơ thể phát triển cân đối, khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn.
Giá trị dinh dưỡng
- Lecithin – đậu nành và chất xơ: Đóng vai trò quan trọng trong việc thành lập màng tế bào, ngăn ngừa tích tụ mỡ trong gan, chống béo phì, giảm cholesterol trong máu, giúp ngăn chặn các bệnh về tim mạch, xơ vữa động mạch.
- Vitamin A và D3: Tăng khả năng hấp thụ canxi, chống chảy máu chân răng, chống thấp còi, tăng cường hệ miễn dịch, hệ sinh sản, làm da đẹp, sáng mắt.
- Vitamin nhóm B: Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bổ sung và nuôi dưỡng các vi sinh vật có lợi cho đường ruột, ức chế vi khuẩn có hại.
- Calcium, Zinc, Biotin, Magie, Phosphorus: Là những khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.
Lưu ý khi sử dụng
- Đây là sữa tươi dạng bột nên khi pha không cần sự chính xác tuyệt đối như sữa công thức.
- Bạn có thể áp dụng theo tỷ lệ: 40-50g (3-4 thìa đầy sữa bột) với 300ml nước hoặc 130g sữa bột với 900ml nước (tùy thích).
- Uống 2-3 lần/ngày sau bữa ăn 1h và cần duy trì uống thường xuyên.
Mức giá
- Sữa bột nguyên kem Oldenburger hộp thiếc 900g có giá khoảng 300.000 đồng.
5. Sữa Kanny – Uống sữa gì tăng cân
Dựa theo review sữa tăng cân cho người gầy trên một số diễn đàn, sữa bột Kanny nhập khẩu Hà Lan là sản phẩm rất được yêu thích. Dòng sữa này rất dễ uống, có mùi thơm, ngậy và mang hương sữa đặc trưng. Phù hợp cho mọi đối tượng từ 1 tuổi trở lên, trẻ bị còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng, người trung và cao tuổi, người bệnh mới ốm dậy cần phục hồi sức khỏe nhanh hay đang có vấn đề về xương khớp, tim mạch mãn tính.
Quy trình sản xuất sữa Kanny áp dụng công nghệ sản xuất phun sấy chân không giúp lưu giữ một cách hoàn hảo toàn bộ các dưỡng chất có trong sữa bò tươi. Sau khi sử dụng một thời gian, người gầy sẽ ham ăn hơn, cơ thể có đủ chất dinh dưỡng và khả năng hấp thụ tốt hơn.
Giá trị dinh dưỡng
- 22 axit amin, amino axit và các khoáng chất: Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ bé khỏi tác nhân gây hại từ môi trường, vi khuẩn, virus, tránh các bệnh về hô hấp.
- Bổ sung Canxi hữu cơ với tỷ lệ Canxi:Photpho là 860:700 đạt tiêu chuẩn “vàng”: Giúp trẻ cao lớn, ngừa loãng xương, hỗ trợ hệ xương cho người trung và cao tuổi.
- Axit Folic, Inositol, Choline, Fe, Zn, I-ốt: Hỗ trợ phát triển trí não giúp trẻ phát triển trí tuệ toàn diện, tăng cường sự học hỏi và ghi nhớ.
- Lecithin: Thúc đẩy quá trình phân bào, nuôi dưỡng tế bào thần kinh, tăng hấp thu dinh dưỡng.
Lưu ý khi sử dụng
- Sử dụng 2 -3 ly sữa Kanny mỗi ngày phân bổ đều sáng, trưa, chiều giúp tăng cường sức đề kháng, tốt cho tiêu hóa, hấp thu và tăng cường sức khỏe.
- Đặc biệt, trước tình hình diễn biến phức tạp của dịch bệnh covid-19 thì việc tăng cường sức khỏe đề kháng từ sữa Kanny sẽ giúp phòng tránh dịch bệnh hiệu quả.
Mức giá:
- Sữa KANNY nguyên kem hộp thiếc 900g: khoảng 400.000 đồng.
6. Sữa Devondale – Uống sữa gì tăng cân?
Nhắc đến các loại sữa tăng cân cho người gầy trên thị trường thì không thể không kể tới Sữa bột Devondale nguyên kem 1kg. Đây là dòng sữa nhập khẩu từ Úc đang “làm mưa làm gió” tại thị trường Việt Nam. Phù hợp cho mọi thành viên trong gia đình.
Giá trị dinh dưỡng
- Bổ sung canxi cho xương chắc khỏe.
- Chứa nhiều acid amin giúp trẻ phát triển chiều cao, tăng cường sức khỏe cho người lớn và giúp cho người già hạn chế khả năng bị loãng xương.
Lưu ý khi sử dụng
- Loại sữa này có thể sử dụng trong thời gian dài tới 1 năm.
- Sản phẩm sữa có chứa chất nhũ hóa chiết xuất từ đậu nành nên không dùng cho người dị ứng với các thành phần của sản phẩm.
Mức giá
- Sữa bột Devondale nguyên kem 1kg: 250.000 – 270.000 đồng.
7. Review sữa tăng cân cho người gầy – Sữa A2 Úc
Uống sữa gì tăng cân? Sữa tươi dạng bột A2 nguyên kem được chế biến từ 100% sữa tươi lấy từ những con bò A2 thuần chủng. Đây là giống bò không bị biến đổi gen, được các chuyên gia người Úc chọn lọc và nuôi dưỡng vô cùng kỹ lưỡng. Sản phẩm được sản xuất và đóng gói theo chuẩn Pasteur. Tuy ở dạng bột nhưng không làm mất đi dưỡng chất có trong sữa bò tươi.
Xem thêm:
- Giảm cân tại nhà – Giải pháp cho thân hình trở nên lý tưởng
- Trang trí phòng ngủ với những ý tưởng đắt giá và độc đáo
Giá trị dinh dưỡng
- Chứa hàm lượng cao canxi, vitamin A, D, khoáng chất, lecithin đậu nành giúp cơ thể phát triển thể chất khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn.
- Là sữa duy nhất trên thị trường hiện nay có chứa toàn bộ Beta Casein giúp dưỡng chất được vận chuyển thuận lợi. Đồng thời, hỗ trợ hình thành cơ bắp, xương chắc khỏe và các mô khác của cơ thể.
Lưu ý khi sử dụng
- 1 kg sữa tươi dạng bột A2 pha được 7 lít sữa tươi dựng nước.
- Trong quá trình pha nên múc bột đổ vào nước, rồi khuấy đều, không nên bỏ bột vào ly trước rồi chế nước vào.
- Có thể pha sẵn sữa để tủ lạnh qua đêm rồi dùng sẽ rất ngon. Sữa pha sẵn chỉ dùng được trong 3 ngày và phải bảo quản lạnh.
- Dùng muỗng khô múc sữa, nhớ kéo zip đậy kín miệng túi sau khi sử dụng. Phải để tủ lạnh sau khi pha sữa hay sau khi mở túi sữa.
- Có thể dùng để làm bánh, pha cafe, làm sữa chua…. tùy theo nhu cầu của mỗi gia đình.
Mức giá
- Sữa tươi dạng bột A2 nguyên kem (1kg): Khoảng trên 300.000 đồng.
8. Sữa DJ&A
Dòng sản phẩm sữa DJ&A của Úc đang được nhiều người tiêu dùng săn đón và đánh giá cao. Đây là dòng sữa tươi dạng bột Non GMO tốt nhất. Sản phẩm đặc chế giữ nguyên các vitamin, vi chất và khoáng chất trong sữa bò tươi, bổ sung hàm lượng canxi cao vượt trội.
Giá trị dinh dưỡng
- Có hàm lượng canxi cao nhất trong các dòng sữa tươi dạng bột nguyên kem của Úc.
- Bổ sung các loại chất xơ cùng các loại vitamin, khoáng chất như vitamin A, vitamin D, kali, sắt, kẽm, magie… Giúp cơ thể tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch, có khả năng chống lại các vi khuẩn gây bệnh. Từ đó thúc đẩy tăng cường thể lực.
Lưu ý khi sử dụng
- Sữa DJ&A trên thị trường hiện nay có 2 loại gồm sữa nguyên kem và sữa tách kem. Cả hai loại đều có giá trị dinh dưỡng rất tốt và phù hợp nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của con người.
Mức giá
- Dòng sản phẩm sữa DJ&A (túi 1kg) trên thị trường có giá khoảng 300.000 đồng.
9. Sữa Dr. Lucen GainMax
Sữa Dr. Lucen GainMax thuộc dòng sản phẩm đặc biệt của NutiFood. Với hệ công thức cải tiến GainMax cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào, giúp người gầy từ 19 tuổi trở lên tăng cân khỏe mạnh.
Giá trị dinh dưỡng
- Bổ sung đông trùng hạ thảo, nấm linh chi rất giàu năng lượng.
- Hàm lượng đạm cao từ đạm sữa, đạm whey cô đặc, giàu chất béo, lysin, kẽm, sắt, axit folic, vitamin A, E, C… giúp người gầy tăng sức đề kháng, giúp ngủ ngon, tăng cơ, tăng cân, giảm trạng thái mệt mỏi, tăng thể lực, phòng ngừa táo bón, và hỗ trợ tiêu hóa.
Lưu ý khi sử dụng
- Sản phẩm pha xong tốt nhất nên dùng ngay, trường hợp chưa dùng ngay phải đậy kín, bảo quản trong tủ lạnh từ 4 – 6 độ C và dùng trong vòng 24 giờ.
- Nên dùng sản phẩm trước hạn sử dụng và sử dụng hết trong vòng 1 tháng sau khi mở nắp hộp.
Mức giá
- Sữa Dr. Lucen GainMax hộp thiếc 900g có giá khoảng 270.000 – 300.000 đồng.
10. Sữa Bestsure Gold
Uống sữa gì tăng cân? Sữa BestSure Gold là sản phẩm sữa dinh dưỡng giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho người muốn tăng cân, giúp bồi bổ cơ thể trong thời gian dưỡng bệnh, sau phẫu thuật,…
Giá trị dinh dưỡng
- Chứa chất béo PUFA, MUFA đặc biệt tốt cho bệnh nhân hoặc người cao tuổi đang có vấn đề về tim mạch, tránh được nguy cơ tăng cholesterol trong máu.
- Hàm lượng protein dồi dào giúp cho bổ sung năng lượng và đạm cao để sức khỏe nhanh chóng phục hồi.
- Giàu vitamin, vi chất và khoáng chất quan trọng, tăng hoạt động trao đổi chất cũng như tăng khả năng hấp thụ.
- Bổ sung thêm chất xơ hòa tan FOS có lợi cho hệ tiêu hóa đường ruột.
Lưu ý khi sử dụng
- Sau khi mở nắp hộp cần đóng thật kín để tránh tình trạng sữa bị hút ẩm.
- Không để sữa ở nơi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc nhiệt độ cao.
- Mỗi khi lấy sữa để pha thì cần rửa tay sạch và lau khô.
Mức giá
- Sữa BestSure Gold hộp thiếc 900g: 420.000 – 450.000 đồng.
II. Sử dụng sữa tăng cân thế nào cho hiệu quả?
Nhìn chung, đặc điểm của các loại sữa tăng cân là bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Và để phát huy hết hiệu quả của dòng sữa này bạn cần lưu ý:
Thời điểm uống sữa tăng cân
Buổi sáng
- Sau bữa sáng khoảng 1 tiếng là thời điểm tốt nhất để bạn uống sữa.
- Không nên uống sữa khi mới ngủ dậy hoặc lúc đói bụng vì dễ bị khó tiêu.
- Có thể kết hợp uống sữa và ăn bánh bao, bánh mì, cháo,… trong bữa sáng.
Buổi chiều
- Là thời điểm bạn dễ bị mất tập trung nhất, lúc này bạn có thể pha cho mình 1 ly sữa để lấy lại tinh thần học tập, làm việc.
Buổi tối
- Trong một số loại sữa tăng cân có thành phần Tryptophan L. Chất này có tác dụng an thần, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
Lưu ý: Không sử dụng sữa tăng cân để thay thế cho 3 bữa ăn chính trong ngày bởi đây chỉ là sản phẩm hỗ trợ.
Liều lượng và cách pha
- Tuân thủ quy định của nhà sản xuất đưa ra để pha sữa theo liều lượng hợp lý và tiết kiệm.
- Không pha sữa quá nóng hay quá lạnh bởi nhiệt độ nước quyết định tới độ tan của sữa bột. Hãy dùng nước ấm khoảng 40 độ C để đảm bảo chất lượng và mùi vị.
Chế độ luyện tập khi dùng sữa tăng cân
- Không dùng sát các buổi tập thể hình. Nên uống trước giờ tập khoảng 30 phút – 1 tiếng.
- Không tập cardio sau khi uống sữa. Bởi các bài tập này sẽ đốt cháy năng lượng nhanh chóng. Khi này, bạn sẽ không đủ calo để hoàn thành buổi tập. Nên lựa chọn từ vận động nhẹ nhàng trước rồi mới đến các bài tập nặng.
Uống sữa gì tăng cân? Trên đây là review sữa tăng cân cho người gầy cho người tiêu dùng tham khảo. Tuy nhiên, để tăng cân một cách hiệu quả, ngoài việc sử dụng sản phẩm bổ sung thì bạn cần kết hợp dinh dưỡng từ bữa ăn chính. Bên cạnh đó, thường xuyên rèn luyện thể lực, có lối sống lành mạnh, khoa học,… thì sữa mới có thể phát huy hết tác dụng. Chúc các bạn sớm đạt được cân nặng ưng ý!
Tổng hợp: meovat247.net
