Cây lạc tiên là một loại thảo dược quý, xuất hiện rất nhiều trong các bài thuốc dân gian để chữa bệnh, trong đó có việc điều trị mất ngủ. Dưới đây là 5 cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ an toàn, hiệu quả và hiện được nhiều người áp dụng.
Công dụng giảm mất ngủ của cây lạc tiên
Cây lạc tiên là một loại cây leo thuộc họ tầm gửi. Loại cây này còn có tên gọi khác là cây mắc mát, cây lồng đèn, long châu quả. Tất cả các bộ phận trên cây lạc tiên đều có thể sử dụng được, trong đó thân lạc tiên được dùng để bào chế thuốc.
Tham khảo thêm:
- Mẹo chữa mất ngủ bằng chuối xanh được nhiều người áp dụng
- Bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng đơn giản nhưng công hiệu
- TOP 8 cách ăn hạt sen chữa mất ngủ cực hiệu quả
Theo y học cổ truyền, loại cây này có vị ngọt đắng, tính mát, được sử dụng nhiều trong các bài thuốc an thần, điều trị bệnh mất ngủ, giúp lợi tiểu và làm đẹp. Trong đó, công dụng chữa bệnh mất ngủ của cây lạc tiên được đánh giá rất cao.
Có được tác dụng như vậy là nhờ trong cây lạc tiên có chứa các thành phần là alcaloid, flavonoid và saponin… Những hoạt chất này có thể tác động lên hệ thần kinh trung ương, giúp người bị mất ngủ trấn an tinh thần, giảm căng thẳng và lo âu. Khi tinh thần thoải mái, người dùng có thể cải thiện được chất lượng giấc ngủ hiệu quả.
Các cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ
Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc trị mất ngủ, các phương pháp dân gian được rất nhiều người tìm kiếm. Trong đó phải kể đến cách sử dụng cây lạc tiên để trị mất ngủ. Mặc dù cây lạc tiên được biết đến có công dụng điều hòa, cải thiện chất lượng giấc ngủ nhưng không phải ai cũng biết phương pháp dùng loại cây này. Dưới đây là 5 cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ mang lại hiệu quả đáng kể cho người bệnh.
1. Sử dụng trà lạc tiên
Đây là phương pháp cải thiện tình trạng mất ngủ đơn giản nhất. Với một nguyên liệu duy nhất là cây lạc tiên, người dùng hoàn toàn có thể tự làm bài thuốc để điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ của mình tại nhà. Người bệnh cần chọn cây lạc tiên khỏe mạnh, không có biểu hiện bị sâu bệnh và kiên trì sử dụng.
Cách thực hiện:
- Chặt nhỏ cây lạc tiên, phơi khô sau đó bảo quản kín trong túi nilon để sử dụng nhiều lần.
- Mỗi lần sử dụng, bạn lấy 50gr lạc tiên đã phơi khô, rửa sạch sau đó nấu lạc tiên với nước đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa, nấu thêm 5 phút rồi chắt nước để sử dụng.
- Nên uống nước cây lạc tiên mỗi ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất.
2. Dùng cao lạc tiên chữa mất ngủ
Phương pháp này sử dụng nguyên liệu chính là lạc tiên cùng một số loại thảo dược khác giúp điều trị tình trạng suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu ở người bệnh gây ra triệu chứng đau đầu, mất ngủ.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 50gr lạc tiên, 10gr lá dâu tằm, 30gr lá vông, 2,2gr liên tâm, 90gr đường và 100ml nước.
- Điều chế các nguyên liệu trên thành cao lỏng rồi sử dụng.
- Mỗi ngày, người bệnh sử dụng từ 2 đến 4 thìa cà phê cao lạc tiên lỏng để uống trước khi đi ngủ, cách này sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
3. Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ kết hợp với lá dâu và hạt sen
Khi tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ khiến người bệnh dễ dàng rơi vào hồi hộp, lo âu quá mức dẫn đến tâm thần bất an. Do vậy, sử dụng cây lạc tiên kết hợp với lá dâu và hạt sen sẽ giúp người bệnh an thần, thư giãn hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 20gr lạc tiên, 10gr lá dâu, 2gr hạt sen, 10gr táo nhân sâm, 10gr lá tre, 6gr xương bồ, cam thảo và 2gr lá vông.
- Rửa sạch các nguyên liệu này rồi cho vào ấm sắc với 600ml nước lọc.
- Sắc nguyên liệu với lửa nhỏ cho đến khi lượng nước cô lại còn một nửa thì lấy ra sử dụng.
- Chúng ta nên áp dụng cách dùng cây lạc tiên này liên tục trong vòng 10 ngày để cải thiện chứng mất ngủ.
4. Kết hợp cây lạc tiên với lá dâu tằm và lá vông
Phương pháp kết hợp 3 nguyên liệu chính là lạc tiên, lá vông và dâu tằm giúp tăng hiệu quả điều trị chứng mất ngủ, đặc biệt là ở người bệnh bị mất ngủ kèm theo biểu hiện tim đập nhanh. Bạn có thể sử dụng cách này hàng ngày để có được giấc ngủ ngon hơn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 50gr lạc tiên, 10gr lá dâu tằm, 30gr lá vông, 2gr tâm sen.
- Sắc các nguyên liệu trên với nước để lấy dung dịch uống hàng ngày.
- Áp dụng phương pháp này liên tục trong vòng 7 đến 10 ngày để có thể phát huy được hết hiệu quả của bài thuốc.
5. Sử dụng bột lá lạc tiên chữa mất ngủ
Thông thường, các phương pháp điều trị mất ngủ đều lấy nguyên liệu là thân cây lạc tiên. Tuy nhiên, lá lạc tiên cũng có thể dùng để điều hòa giấc ngủ rất tốt nhờ có tác dụng an thần và giảm đau.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 500gr lá lạc tiên, 300gr thiên lý, 100gr mướp non sau đó rửa sạch rồi để ráo nước.
- Phơi khô rồi sao vàng các nguyên liệu trên, tán thành bột mịn, đem xay với 5gr đậu xanh.
- Bảo quản hỗn hợp này trong lọ thủy tinh và mỗi ngày bạn sử dụng khoảng 3 thìa cà phê bột pha với 100ml nước để uống chữa mất ngủ.
Xem thêm:
- Cách chữa nhiệt miệng hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà
- Cách chữa đau răng hiệu quả bằng nguyên liệu sẵn có tại nhà
Lưu ý khi sử dụng cây lạc tiên người bệnh cần biết
Dùng cây lạc tiên chữa mất ngủ là mẹo chữa mất ngủ dân gian khá an toàn, hiệu quả và không gây ra tác dụng phụ cho người bệnh. Tuy nhiên, khi sử dụng loại thảo dược này, người bệnh vẫn cần chú ý:
- Lựa chọn nguyên liệu cẩn thận bằng cách chọn cây lạc tiên tươi, khỏe mạnh, không bị nấm hoặc sâu.
- Không nên áp dụng các phương pháp nêu trên với người bị huyết áp thấp, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai hoặc người bị suy thận.
- Mẹo chữa này thường mang lại hiệu quả chậm hơn so với các các điều trị tích cực bằng thuốc khác, do đó người bệnh cần hết sức kiên trì khi áp dụng mới thấy được hiệu quả.
- Nếu muốn sử dụng lạc tiên song song với việc dùng thuốc điều trị, người bệnh cần phải có sự đồng ý của bác sĩ.
- Ngoài việc dùng cây lạc tiên cải thiện giấc ngủ, bạn cần chú ý ăn uống đủ chất và tránh phiền muộn, căng thẳng trong cuộc sống để tránh ảnh hưởng đến tinh thần và gây mất ngủ.
Trên đây là 5 cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ mà người bệnh có thể tham khảo để có thêm sự lựa chọn trong việc thiện giấc ngủ cho bản thân. Nếu tình trạng bệnh quá nặng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, người bệnh cần đến bệnh viện để được khám, điều trị một cách tích cực nhất.
